Rabu, 19 Februari 2025
Djogja Info

3 Minuman Menurun Berat Badan dengan Cepat, Tubuh Jadi Langsing

3 Minuman Menurun Berat Badan dengan Cepat, Tubuh Jadi Langsing. (pixabay)
3 Minuman Menurun Berat Badan dengan Cepat, Tubuh Jadi Langsing. (pixabay)

Djogjainfo – Beberapa jenis minuman dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif, sehingga tubuh menjadi langsing.

Minuman ini bisa meningkatkan metabolisme atau membantu pencernaan. Selain itu, badan tetap mendapat nutrisi penting.

Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah minuman alami yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Teh hijau

Kandungan dari teh hijau ini berupa antioksidan tinggi yang disebut katekin. manfaatnya bisa membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak saat olahraga.

Dalam penelitian yang pernah diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menyebut ekstrak teh hijau bisa meningkatkan pembakaran kalori secara signifikan.

Supaya bisa efektif, seduh secangkir teh hijau dengan merendam kantong teh hijau dalam air panas selama 3 sampai 5 menit.

Kemudian minum secangkir teh hijau sebanyak dua kali sehari, untuk mendapatkan efeknya untuk penurun berat badan.

Air lemon

Salah satu minuman yang ampuh menurunkan berat badan adalah air lemon, yang memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan.

Manfaatnya bisa meningkatkan pencernaan dan detoksifikasi. Penelitian menyebut polifenol lemon bisa membantu menekan penambahan berat badan dan penumpukan lemak.

Cara membuat minuman ini dengan memeras setengah lemon ke dalam segelas air hangat. Minumlah di pagi hari untuk memulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

Air kelapa

Air kelapa merupakan minuman rendah kalori yang kaya kandungan elektrolit dan nutrisi penting.

Minuman ini bermanfaat untuk membantu menjaga hidrasi, dan metabolisme serta pembakaran lemak.

Penelitian menyebut air kelapa mendukung metabolisme agar bekerja lebih baik dan membantu manajemen berat badan.

Supaya bisa memperoleh efeknya, minum air kelapa segar sekali segari. Manfaat dari air kepala ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan. Tetapi tubuh juga tetap terhidrasi dan mengisi kembali elektrolit. (*)

Baca juga:

Leave a Reply