Rabu, 22 Mei 2024
Djogja Info

5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Flu!

manfaat jahe. (pixabay)
manfaat jahe. (pixabay)

Djogjainfo – Jahe memiliki banyak manfaat baik untuk masakan maupun pengobatan. Rempah ini biasa untuk obat rumaham seperti sakit mual, perut hingga masalah lainnya.

Dikutip dari Koran Jogja, jahe memiliki kandungan berupa antioksidan dan nutrisi lainnya yang bisa membantu mencegah atau mengobat berbagai penyakit.

Baca juga: Apa saja manfaat kacang polong untuk kesehatan?

Di antaranya mengobati radang sendi, peradangan dan jenis infeksi lainnya. Para peneliti pun juga sudah mempelajarinya untuk mengurangi risiko terkena diabetes, kanker, dan lainnya.

Berikut adalah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan tubuh.

1. Membantu meredakan mual

Dalam beberapa penelitian diketahui jahe bisa membantu meringankan mual.

Sebanyak 1.500 mg ekstrak jahe dalam sebuah studi menyebut bisa membantu mengurangi gejala mual.

2. Membantu meredakan pilek atau flu

Jahe juga diketahui bisa membantu meredakan pilek dan flu dalam sebuah penelitian yang dilakukan.

Jahe segar bisa membantu untuk melindungi sistem pernapasan. Selain itu juga sebagai obat flu.

3. Membantu meredakan nyeri

Khasiat jahe selanjutnya adalah bisa membantu mengurangi nyeri otot akibat olahraga.

4. Membantu mengurangi peradangan

Jahe disebut para peneliti juga cukup manjur untuk meredakan peradangan yang diakibatkan karena osteoarthritis.

Dalam tinjauan tahun 2017 terhadap 16 uji klinis menentukan bahwa sifat fitokimia dalam jahe dapat memerangi peradangan.

5. Menjaga kesehatan jantung

Baca juga: 6 Manfaat seledri untuk kesehatan

Dalam penelitian kecil menemukan bahwa ekstrak jahe membantu mengurangi terjadinya kelainan jantung pada tikus penderita diabetes.

Para penulis mencatat bahwa pengurangan ini mungkin berasal, sebagian, dari sifat antioksidan ekstrak. (*)

Leave a Reply