Djogjainfo – Manfaat minum air jeruk nipis untuk kesehatan ada cukup banyak. Waktu minumnya pun bisa kapan saja, termasuk pada pagi hari.
Memeras sedikit air jeruk nipis ke dalam gelas maka akan menikmati manfaat dari nutrisi yang ada di dalamnya.
Jeruk nipis merupakan sumber antioksidan yang cukup baik, berguna melindungi tubuh dan mencegah serta mengentikan kerusakan akibat radikal bebas maupun bahan kimia yang merusak sel.
Manfaat Minum Air Jeruk Nipis
- Membantu meremajakan kulit
- Membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan
- Melawan infeksi
- Membantu menurunkan berat badan
- Membantu menurunkan gula darah
- Mengurangi risiko penyakit jantung
- Membantu mencegah penyakit kanker
- Membantu mengurangi peradangan
Dilansir dari Healthline, jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C dan flavonoid, serta antioksidan yang memperkuat kolagen.
Air jeruk nipis ini bisa membantu menghidrasi dan meremajakan kulit. Tidak disarankan langsung mengoleskan air jeruk nipis ke kulit karena bisa menyebabkan luka bakar ketika terpapar sinar matahari.
Manfaat lain dari minum air jeruk nipis ini bisa melancarkan sistem pencernaan, karena sifatnya yang berupa asam.
Air jeruk nipis ini juga bisa membantu air liur memecah makanan agar pencernaan bisa lebih baik dan flavonoidnya merangsang sekresi cairan pencernaan.
Minum air jeruk nipis ini juga bisa menjaga kesehatan dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan.
Vitamin C yang ada di dalam air jeruk nipis ini juga bisa bermanfaat untuk penderita diabetes. Selain itu kandungan indeks glikemik rendah di dalamnya bisa menyerap gula ke dalam aliran darah.
Manfaat lain dari minum air jeruk nipis ini bisa membantu mengurangi risikop terkena kanker karena memiliki sifat antioksidan. (*)
Baca juga:
