Djogjainfo – Cara merawat rambut agar lebih sehat dan tampak lebat ada berbagai trik yang bisa dilakukan dengan mudah.
Ada beberapa faktor yang berpengaruh pada kondisi rambut seseorang. Mulai dari genetika, pola makan, cuaca dan juga polusi.
Baca juga: 5 Ide taman dapur yang harus diketahui semua orang
Terlepas dari hal itu, perawatan rambut sangat penting supaya bisa menjaga kesehatannya. Berikut adalah cara merawat rambut yang dikutip dari Healthline.
Cara merawat rambut agar lebih sehat dan lebat
- Konsumsi protein
- Santap makanan mengandung seng tinggi
- Jangan lupa asupan Omega
- Kenali rambut
- Pilih sampo yang tepat
- Kondisioner
- Keramas
- Perawatan
- Hindari stres
Berikut adalah ulasan mengenai cara merawat rambut agar lebih sehat dan tampak lebat.
Konsumsi protein
Asupan protein sangat membantu untuk menjaga kesehatan rambut. Sangat disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiapo hari,
Beberapa makanan yang bisa menjadi sumber protein di antaranya daging tanpa lemak, unggas, ikan, kacang polong, susu rendah lemak, telur.
Santap makanan mengandung seng tinggi
Salah satu penyebab rambut rontok yakni karena kekurangan seng. Supaya bisa mencegahnya, bisa dengan mengonsumsi kacang mete dan almond.
