Djogjainfo – Ada sejumlah masalah umum yang menjadi penyebab bayi tidak bisa tidur sepanjang malam hari. Salah satunya karena belum terbiasa tidur selama delapan jam berturut-turut.
Dilansir dari times of India, orang tua perlu melatih bayi untuk tidur tanpa gangguan. Namun tentu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Selain karena masih belum terbiasa, berikut sejumlah masalah umum yang bisa menjadi penyebab bayi tidak bisa tidur sepanjang malam hari.
Jam internal belum sinkron
Orang tua perlu tahu, bayi masih mengembangkan ritme sirkadiannya sendiri, yakni sebuah proses mengatur siklus tidur dan bangun.
Perlu waktu sekitar 12 minggu atau tiga bulan untuk mengajari bayi mengenai perbedaan antara siang dan malam.
Orang tua bisa secara perlahan menambah waktu bayi tetap terjaga pada siang hari, supaya bisa menambah waktu tidur saat malam hari.
Hal lain yang bisa dilakukan yakni membawa bayi keluar rumah dalam beberapa waktu supaya terpapar cahaya alami, sehingga biusa mengatur ulang siklus tidurnya.
Bayi lapar
Masalah umum lain yang menjadi penyebab bayi tidak mau tidur pada malam hari adalah si kecil merasakan lapar atau haus.
Meski ibu sudah menyusui bayi satu atau dua jam sebelumnya, bayi baru lahir perlu disusui lebih sering. Ketika bayi tidak mau tidur, maka bisa dicek apakah dia perlu disusui lagi atau tidak.
Bayi lelah
Bayi tidak mau tidur pada malam hari juga bisa karena terlalu lelah pada siang hari. Orang tua bisa memperhatikan tanda bayi mengantuk dan bisa membedongnya agar merasa aman.
Bayi kurang nyaman
Bayi yang tidak mau tidur pada malam hari juga bisa karena kurang nyaman. Misalnya suhu terlalu hangat atau dingin, maupun kondisi popoknya apakah terlalu ketat, basah, atau kotor.
Bayi ingin lebih banyak waktu bersama
Bayi kadang hanya butuh kehadiran Anda yang menenangkan untuk bisa kembali tidur. Orang tua bisa menggendong, memberi kontak kulit ke kulit atau memeluknya. (*)
Baca juga: