Djogjainfo – Cara ampuh agar bayi cepat tidur bisa dengan berbagai tips. Memperoleh waktu tidur yang cukup merupakan hal yang penting.
Supaya bisa memastikan kebutuhan tidur bayi tercukupi, maka orang tua harus melakukan berbagai hal.
Dilansir dari Times of India, berikut beberapa cara dan trik yang bisa membantu orang tua dan bayi supaya bisa tidur nyenyak.
Membuat rutinitas waktu tidur
Orang tua bisa membuat rutinitas malam hari yang menenangkan supaya bayi bisa tidur tepat waktu. Bisa dimulai dengan menyanyikan lagu pengantar tidur, hingga memandikan bayi dengan waslap.
Jika rutinitas tersebut dllakukan secara berulang setiap malam, maka bayi akan paham sudah waktunya untuk tidur.
Ruangan harus ada cukup sinar matahari
Bayi yang baru lahir tentu akan kesulitan membedakan waktu siang dan malam hari. Oleh karena itu, orang tua harus mengatur ruangan cukup mendapatkan sinar matahari pada siang hari.
Hal ini bertujuan supaya bisa melatih jam tubuh bayi,. Orang tua juga bisa membawa bayi keluar saat siang hari, untuk membiasakan dengan sinar matahari.
Pakai minyak esensial yang menenangkan
Ingat, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu ketika hendak menggunakan minyak esensial pada bayi yang baru lahir.
Banyak minyak esensial yang memiliki aroma menenangkan. Orang tua bisa memakai satu atau dua tetes minyak esensial lavender di dekat tempat tidur bayi.
Jangan nyalakan lampu
Ketika bayi terbangun pada malam hari, orang tua supaya tidak menggondongnya ke ruangan yang terang atau menyalakan lampu.
Sebaiknya, orang tua mencoba mengayunkan bayi dengan lembut sampai kembali mengantuk.
Hindari kontak mata dengan bayi
Bayi merupakan makhluk yang menyukai interaksi. Jika orang tua menjaga kontak mata dengan si kecil, maka bayi akan bersemangat.
Jadi orang tua harus menghindari tatapan bayi saat mencoba membuatnya tidur.
Pijat bayi
Pijatan yang hangat dan menenangkan selama 15 menit dalam rutinitas malam hari bisa membuat bayi nyaman dan cepat mengantuk. (*)
Baca juga:
