Djogjainfo – Cara menyiapkan ASI yang disimpan di kulkas bisa mengikuti beberapa pedoman di bawah ini.
Menyusui bayi merupakan suatu proses alami dan membutuhkan banyak usaha serta komitmen.
Sebagian besar ibu menyusui sampai selaman anak menginginkannya atau juga ibu yang masih bisa memberikannya.
Dilansir dari India news today, perjuangan menyusui bayi ini sebenarnya dimulai saat seorang ibu Kembali bekerja.
Dalam survei terbaru Mompresso Bersama Medela menyebut 33 persen ibu bekerja merasa kurangnya fasilitas menyusui atau memerah ASI di tempat kerjanya.
Langkah pertama yang bisa dilakukan yakni berbicara dengan atasan supaya bisa mendapat ruang bersih dan bisa mengatur jadwal memompa ASI.
Ibu juga harus tahu mengenai cara menyiapkan ASI yang disimpan di kulkas untuk stok bayi.
Cara menyimpan ASI di kulkas
ASI dapat disimpan di kulkas slama 24 sampai 48 jam atau di freezer biasanya selama dua minggu lebih.
Dua pekan sebelum mulai bekerja, maka bisa memulai memompa dan menyiapkan ASI dalam jumlah cukup.
Selanjutnya ajari juga pengasuh mengenai bagaimana mencairkan untuk memakai ASI beku tersebut.
Sebelum berangkat kerja, sebaiknya ibu menyusui bayinya dan setelah bekerja bisa dilanjutkan untuk menjaga pasokan ASI.
Ibu sebaiknya memenuhi kebutuhan nutrisinya,menjaga tetap rileks selama jam-jam memompa.
Tips memompa ASI saat di tempat kerja
Sebaiknya ibu memompa ASI setiap tiga jam sekali atau setidaknya tiga kali selama delapan jam kerja.
Bawa perlengkapan di antaranya pembersih tangan, empat botok ASI yang masih kosong dengan diberi label tanggal dan Waktu.
Kemudian membawa bantalan payudara yang cukup untuk menghindari kebocoran.
Jika memakai pompa elektrik, maka sebaiknya membawa baterai dan pengisi daya tambahan.
Sedangkan untuk pemilihan pakiannya supaya yang nyaman dengan kancing tau ritsleting yang terbuk pada bagian depan. supaya bisa akses cepat dan mudah saat memompa.
ASI yang dipompa kemudian disimpan dalam kulkas. Tetapi jika tidak tersedia di tempat kerja, maka bawalah pendingin dengan kompres es.
Saran lainnya, saat memompa ASI yakni sambal menonton video foto bayi Anda supaya bisa membantu mengeluarkan ASI dan mengingatkan betapa berharganya perjuangan Anda. (*)
Baca juga:
