Sabtu, 15 Juni 2024
Djogja Info

Manfaat Manggis, Bisa Menjaga Berat Badan Ideal

Manfaat Manggis, Bisa Menjaga Berat Badan Ideal. (pixabay)
Manfaat Manggis, Bisa Menjaga Berat Badan Ideal. (pixabay)

Djogjainfo – Manggis memiliki kandungan nutrisi, serat, hingga antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari medical news today, manggis juga punya kandungan rendah lemak, natrium, kalori. Karena kandungan tersebut, buah ini pun berkhasiat untuk menjaga berat badan tubuh agar tetap ideal.

Buah yang kaya gizi ini juga dikenal bebas kolesterol, sehingga memiliki manfaat membantu supaya terhindar dari penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Manggis dikenal punya kandungan nutrisi berupa potasium yang merupakan mineral berfungsi untuk menjaga tekanan darah tetap sehat.

Sedangkan untuk serat yang ada di dalam manggis berfungsi menjaga kesehatan usus, vitamin C sehingga bisa menyembuhkan luka dan menjaga kesehatan gigi serta gusi.

Kandungan lain yang ada di dalam manggis ini yaitu antioksidan yang membantu melawan radikal bebas atau zat berbahaya yang bisa menumpuk pada tubuh.

Radikal bebas ini mengancam kesehatan, seperti penyakit jantung, katarak, hingga kanker.

Penelitian pada 2015 yang melibatkan 30 orang untuk minum minuman bebahan manggis dan 30 orang lain minum minuman tanpa manggis.

Hasil dari penelitian itu menyebutkan kelompok yang mengonsumsi minuman berbahan manggis diketahui punya antioksidan 15 persen lebih banyak dalam darah dibanding kelompok yang minum minuman non-manggis. (*)

Baca juga:

Leave a Reply